Benefícios da nossa escola

São inúmeros!

Se defender
Atualmente, sabemos da importância da defesa pessoal. Estar apto a se proteger de uma agressão, seja ela como for, pode ser muito útil. O Jiu-Jitsu é considerado, entre as modalidades de luta, a que tem as técnicas mais eficazes. A modalidade propõe técnicas de defesa pessoal, baseando-se no princípio do mais fraco, através de alavancas, finalizar o mais forte.

Livrar-se do estresse
O Jiu-Jitsu é contagiante. O objetivo de aprender diariamente novos golpes e vencer as lutas nas aulas, tal como alguns jogos, faz com que o aluno fortaleça a mente e o corpo. Um treino pode ser um grande aliado para manter a calma em dias onde nada parece dar certo e no combate ao estresse.

Perda de peso
Por ser uma atividade intensa com variados movimentos proporciona ao praticante manter a dieta e perder algumas calorias nas aulas que são bem dinâmicas. Uma hora de Jiu-Jitsu pode chegar a gastar 1000 calorias, sendo um grande aliado para manter uma boa relação com a balança.

Fazer nova amizades
Como muitas outras atividades físicas, esta é uma modalidade de luta que proporciona interação entre os alunos. No Jiu-Jitsu, por se tratar de uma luta agarrada, a relação entre praticantes é uma grande parte do esporte. Chegar ao tatame após um dia estressante, é um ótimo ambiente para socializar e dormir um pouco mais feliz.

Garantir disposição e energia para o dia inteiro
A atividade requer uma vida regrada, com hábitos de vida saudáveis. Comer e dormir bem são essenciais para que o aluno renda nos treinos, contribuindo para uma maior energia e disposição no dia a dia. O Jiu-Jitsu “lifestyle” vai muito além de dois ou três treinos por semana. Este estilo de vida inclui uma nova consciência em relação à saúde e bem estar. Para que possamos ter energia e disposição é importante estar atento aos 3 pilares para uma vida mais saudável.

Aumentar a segurança diante das pessoas
A filosofia e os treinos com lutas de “olho no olho” contribuem para elevar a segurança. Assim, com a autoestima e autoconfiança desenvolvidos, fica mais fácil enfrentar os desafios do dia a dia. Estar confiante para tomar decisões ou transmitir ideias é um elemento chave para o sucesso na vida pessoal.

Modelar e definir o corpo
O Jiu-Jitsu é uma modalidade de luta que trabalha o corpo em geral. Ele define e modela pernas e braços, além de deixar o abdômen bem trabalhado. Esta é uma arte bem completa, ideal para quem quer ter um corpo equilibrado.


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